Nauč se bezpečně základy omezování dechu a vědomí
V rámci čtyřhodinového workshopu se podíváme podrobněji na různé varianty BDSM edge-play aktivity breath play, která je definována jako hrátky s dechem partnera, především jeho omezením.
kdy: 29/08 (Pá), 17 – 21h
kde: Praha
Objev nové úrovně vzájemného propojení a důvěry
Dýchání je pro nás stejně přirozené jako důležité pro samotný život. Je to jedna z prvních věcí, kterou uděláme při vstupu na tento svět, a také jedna z posledních, když ho opouštíme. Dovolit někomu hrát si s tímto základním procesem je tedy projevem obrovské důvěry a odevzdání. Odměnou za to mohou být velmi intenzivní zážitky na obou stranách.
Breathplay nás často láká svou povahou hlavně k hrátkám v oblasti hlavy, konkrétně nosu. Na workshopu však rozebereme dýchání jako komplexní proces v celém těle. Zaměříme se nejen na nos a ústa, ale také na krk, břicho, polohy těla a zahrneme i psychologické způsoby omezení dechu.
program dne
Potřebná teorie:
V prvním bloku se podíváme na anatomii, principy dýchání a základy bezpečnosti při těchto hrátkách. Naživo se seznámíme s tím, jak dýcháme a jaké fyziologické a hormonální změny tento proces v našem těle způsobuje.
Konečně praxe!
V druhém bloku se zaměříme na praktická cvičení, která se budou věnovat konkrétním oblastem těla. Každé cvičení bude doplněno informacemi o první pomoci, spojených rizicích a možnostech využití v praxi. Budeme také pracovat s různými nástroji a technikami.
Debrief:
V závěru workshopu si dopřejeme cvičení na zklidnění a prostor pro sdílení zkušeností.
V rámci této edge-play aktivity bude kladen maximální důraz na bezpečnost a zdraví všech účastníků. Jako lektor si proto vyhrazuji právo kdykoliv zasáhnout do vaší interakce bez svolení, pokud to budu považovat za nezbytné.
Na tento workshop není vhodné domlouvat žádné pokročilé formy interakce, jako například CNC (konsensuální nesouhlas).
Absolutní stopka v podobě slova „STOP“ nebo jeho neverbálních variant bude vždy okamžitě uznána – jednotlivé další signály si ukážeme na místě.
co zažiješ a naučíš se
- Bezpečné a základní techniky breathplay na různých částech těla
- Pochopení fyziologie dýchání, anatomie a rizik (co tě může ohrozit a jak tomu předejít)
- Praktická cvičení pod dohledem
- Jaké emoce, fyziologické a hormonální reakce zde vznikají a co s nimi
- První pomoc v případě jakýchkoliv obtíží
nejčastější dotazy
Necítím se úplně fit, mohu dorazit?
Ano, ale! Zaprvé prosím dbej na ohleduplnost k ostatním účastníkům, pokud je můžeš nakazit. Pokud se týče breathplay, není vhodné v případě jakýchkoliv respiračních onemocnění, problémů se srdcem či tlakem nebo snad akutních bolestí hlavy.
Může workshop spouštět emoce?
Ano a velice intenzivní. Breathplay je krásná svým vysokým rizikem nebezpečí, které proti tomu budí o to rychlejší a silnější tělesnou reakci a ta zase emoční odpověď. Je to v pořádku a jsem připraven v rámci workshopu zabezpečit tvé emoce, jak bude v mých silách, ale je dobře s tím dopředu počítat, zvláště pokud máš nějaké složitější období
Mám s breathplay špatné zkušenosti
Všechna cvičení jsou dobrovolná a je možné přijít i jen pro teorii. Stejně tak je pro každé cvičení více variant, jak je provádět. Workshop je záměrně pro menší skupinku účastníků, aby byl prostor pro individuální přístup ke každému, pokud je třeba. Nikdo nebude nikoho kamkoliv tlačit či nutit a prostor je připraven pro otevřené otázky a tvůj pocit bezpečí.
Bude se na workshopu omdlévat?
Pokud chceš, ano. Techniky k tomu vedoucí si představíme, seznámime se s nimi a ukážeme. A pokud budeš chtít bude prostor si je vyzkoušet. Vysvětlíme si i proč to může být dobré, stejně jako proč ne a proč to nemusí být často kýženým cílem bez ustoupení z intenzivního prožitku.
Praktické informace
Co s sebou:
- Pohodlné oblečení (např jako na jógu)
- Podložky budou na místě, ale vlastní deka neuškodí
- Drobná svačinka, když dojdou síly
Na místě bude:
- Kuchyňka s možností čaje, kávy
- Podložky, deky
- Prostor pro převléknutí